老人常说的“秋燥”，在中医上其实也是一种疾病。
是人在秋季感受燥邪，而发生的疾病，病邪从口鼻侵入，如鼻咽干燥、打喷嚏、过敏性鼻炎加重、干咳少痰、皮肤干燥、大便秘结、排便较困难等。
防燥主要以润肺为主，可以选择沙参、玉竹、麦冬、天冬、银耳、雪梨等食材，避免食用太过辛辣刺激的食物，可多吃酸收的食物，如橙、橘子、葡萄等。
平常也可以多泡饮以下3种茶，可以清肺、润肺、防秋燥。
1.三根清肺茶
白茅根30克，丝瓜根、芦根各60克
1、将白茅根、丝瓜根、芦根用清水冲洗干净，切碎，放入茶壶中；
2、在茶壶中冲入毫升沸水，加盖闷泡20分钟左右，滤渣取汁饮用。=
·能清热、祛火、生津、润肺，在干燥的秋季有极好的润肺、防燥之功效
·适合肺热咳嗽，痰中带血者饮用，经常烦躁口渴者也可饮用
《24节气养生食补大全》
主编：崔晓丽
2.百合麦味茶
百合、麦门冬各10克，五味子6克，杏仁5克，优质绿茶适量
将以上中药与绿茶用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟，滤渣取汁饮用。
·具有滋阴、润肺、止咳的作用
·适用于秋季燥咳、肺热咳嗽，症见咳嗽少痰，大便不通等
《24节气养生食补大全》
主编：崔晓丽
3.桑菊竹叶茶
桑叶、干菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克，白糖20克
将以上茶材放入杯内，开水浸泡10分钟，或在火上煎煮5分钟，最后调入白糖即可。
·具有清热散风、解表的功效
·适用于恶寒发热、头痛身疼等症，非常适合干燥秋季饮用
《24节气养生食补大全》
主编：崔晓丽
看完，赶快泡一杯吧！
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本文编辑：佚名
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