热热热热热热
就在昨天
#武汉今年首个40度高温来了#
冲上微博热搜
40℃是个什么概念
据说蚊子都要活不下去啦~
别慌！
超全的高温防暑小妙招
已经帮各位整理好了
穿戴
夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，外出时所穿的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、防热辐射、便于通风透气、排汗的鞋袜等。不易遮盖裸露在外的面颈部、上臂和小腿部，需要搽抹防晒霜。
饮食饮水
夏季高温，人体水分挥发较多，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，体内的渗透压就会失去平稳，喝白开水时加些盐或喝盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统的正常运行。
药品
藿香正气水有降暑解*功效，是夏季防暑的常用药之一。此外，夏季防暑常用药还有人丹，其清热解暑功效可以缓解因高温引起的头痛、头晕、恶心等症状。如有条件可用金银花、野菊花、淡竹叶、白茅根、薄荷叶等单味中草药，用水煎服。
睡眠
高温天气体力消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇边，以免患上“空调病”和“热伤风”。
除了做好个人防暑措施
高温天气下的居家安全也要注意
这份温馨提示请收好
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防暑降温安全度夏
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安全度夏倡议书
各位朋友：
近段时间以来，湖北省面临着高温极端天气的考验，多措并举做好夏季防暑降温、防火防溺水以及安全生产工作，是当前的重点。为保障您和家人的身体健康、生命安全，长江云倡议如下：
防暑降温应为先。夏季持续的高温炎热天气易导致中暑、热射病等疾病，危害人们的身体健康。希望各用工单位合理安排工序和工作量，谨防人员中暑。提供通风降温设备、高温作业休息场所，确保人人安全度夏。市民朋友们也要做好个人防护，尽量避免在强烈阳光下作业，避免在高温环境下长时间作业，随身携带防暑降温药品和饮用水，一旦出现身体不适，立即就近就医。
居家安全放心间。高温天气居家用电安全也要谨记于心！家电切勿超负荷，及时更换老化电器及线路，出门要关掉电源。合理控制用电量，空调等大功率电器使用时间不宜过长。灭蚊产品要安全，明火不要靠近易燃易爆物。不要在床上吸烟，烟头不能乱扔，易燃易爆物放在阴凉通风处。家中有儿童的，需教育儿童不可玩火玩电，注意自身安全。
珍爱生命防溺水。持续高温天气下，游泳玩水成了众多人的消暑活动。夏季是溺水事件多发、高发期，为了孩子们的健康成长，我们建议家长们履行好监护职责，督促孩子做好“三不”（不私自下水游泳，不在无监护人带领的情况下游泳，不到陌生水域游泳）。放下侥幸，提高警惕，避免意外事件的发生。
高温防火不松懈。提高消防安全意识，警惕八种高发火灾类型。谨防电气火灾、电动自行车火灾、机动车火灾、蚊香火灾、公司火灾、危化品火灾、物质自燃火灾。要时刻注意防火，不断自纠自查身边的火灾隐患，牢牢守住安全！
让我们一起行动起来，共同应对高温酷暑天气，安全度夏！
原标题：《最高气温40℃，如何安全度夏？快来查收这份安全倡议书~》
