简单的上火，饮食上稍微调整一下，让火慢慢降下去就好了，怕就怕上火的时间长，又泄不出去，大便也被烧干了，处理起来就会更麻烦。
所以趁着今天有时间，跟大家说说怎么帮孩子去内热，找到了方法，内热再重也不用担心了。
刚开始上火怎么办？
我一直觉得，科普的目的就是在于实用性，所以更多时候喜欢跟大家分享一些食疗方，因为这种家长在家就能给孩子做，食材购买也比较简单。
就说孩子是简单的上火，引发了咳嗽，家长就可以在家给孩子煮——冬瓜二根汤。
冬瓜二根汤
这个方子主要是清除肺、胃的热。要知道孩子产生内热最常见的原因就是积食，积食生热首先影响的也是胃，胃火一旦上窜，就会伤及肺。
冬瓜能够清肺胃、祛湿邪、化痰饮，正好可以祛除体内的火气
材料：
冬瓜皮、冬瓜籽、芦根、白茅根
做法：
材料洗净后一起炖煮后喝汤！
功效：
冬瓜皮、冬瓜籽都属于凉性食物、味甘，能清除在体内的热，尤其是肺、胃和膀胱中的火热。
芦根入气分，茅根入血分，两者搭配能够加强清热化痰、祛湿之效，更好地祛除胃火和肺火。
平常也可以给孩子适当煮些蒲公英水或者是菊花水来帮助降火！
用好一棵野草，引火下行
也有家长问我：那孩子要是反复上火，引起呼吸道疾病感染了，食疗方子还有效果吗？
在这我也很负责任的说一句：食疗方子毕竟不算真正的药，配伍也不能根据孩子的情况进行调整，所以效果是有限的。
所以只能适用于孩子内热初生的时候用来帮孩子降火，一旦发现孩子因此出现了便秘、呼吸道感染、扁桃体发炎等等，还是要寻求专业医生的帮助，尽快帮孩子把火给降下来！
临床上，我经常会使用健脾贴穴位贴敷来帮助孩子引火下行。
这个健脾贴里面的主要成分就是吴茱萸、丁香、五倍子等中药，能帮助引火下行。
吴茱萸有温中止痛，理通气血的功效，可以疏通中焦的气血；丁香通过温补脾胃、驱除下焦的寒气；五倍子有降火的作用，可以消除上焦的内热。三者搭配，三焦的火都能同时被清扫。
给孩子清扫内热，要讲求方式方法，这样效果才能好。
