肝是我们人体中最大的解*和消化的器官，每天肝内约有多种化学反应。可以说是日夜操劳，为我们的身体健康。而且肝内没有任何的痛觉神经，就算出现异常，人们平时也感觉不到。
肝也被称为体内的将*器官。虽然责任比较重大，但是也非常容易损伤，现在的人们，由于不良的饮食作息，导致肝病的慢慢发生。
很多人说到不良作息，就是抽烟喝酒。这些不好的习惯，虽然会给肝带来非常大的伤害，但是除了烟酒之外，以下的四种食物如果吃的越多，那么伤肝的速度比烟酒还要快。
一，食物添加剂多的食物。
此处所指的食物添加剂多食物，都是开袋即食的食物。超市中存放着非常多的便利食物，比如方便面，香肠、罐头、火腿肠等食材。
这些食物虽然非常好吃，而且食用起来也是非常的方便，但是为了增加口感，储存的时间过长，往往添加了非常多的色素和防腐剂。
这些物质进入体内之后，也会导致肝功能的负担加重，对于解*功能较差的人来讲，经常的吃这些食物，也会对身体造成非常不利的影响。
二，咸菜。
在天气寒冷的时候，很多家庭都非常喜欢腌制咸菜。比如萝卜，或者是橄榄菜等腌制的菜品。虽然非常好吃，但是却含有非常多的盐和调味料。
腌制过后的咸菜中含，有亚硝酸盐的物质，是一种比较强的致癌物质。虽然含量不高，但是经常的使用，也会对肝细胞造成非常大的刺激，积少成多，也就形成了肝病的出现。
三，瓜子。
很多人在无聊的时候，都非常喜欢吃一些瓜子。瓜子虽然个头比较小，但是含有的脂肪却是非常的高。
并且经常吃瓜子，也会消耗体内大量的胆碱，容易造成脂肪在体内过多的储存，严重的影响肝细胞的代谢和排*，最终引发肝病的出现，特别是炒过的瓜子。
四，炸鸡汉堡。
油炸的食品，虽然色香味俱全。但是含有的饱和脂肪酸也是非常多的，并且食物在经过油炸之后，营养也就逐渐的流失，而且还会带来非常多的反式脂肪酸。对身体会造成严重的肥胖，而且不及时的注意，还会诱发脂肪肝和肝硬化的出现。
肝病出现之后，身体会出现哪些症状呢？以下的情况，你占一个，也要及时的当心。
一，嘴唇严重发黑。
二，脸色发*和眼白发*。
三，食欲不振，进食欲望比较差。
四，身上出现大小不一的红点。
五，四肢感觉到无力，经常昏睡不醒。
六，睡眠质量比较差，而且经常的失眠，多梦。
七，口臭出现。
“解*高手”不是菊花，而是它，坚持泡水喝一个月，肝脏*素越来越少
生活中存在着很多养肝的食材，只要能够搭配在一起，那么制作成一款养肝茶，对于肝的养护也是非常有效的。
决明子中含有非常多的益生菌，能够补充体内的蛋白质，而且还能够唤醒肝内的调节机制，清除体内的自由基和脂肪。
菊苣中含有很多的类*酮，这些营养元素，能够修复受损的肝细胞，排出肝*，降低体内的转氨酶。
蒲公英和白茅根，能够起到止血凉血，清肝利胆，同时健脾养胃的作用。
搭配上枸杞制作成仰甘明茶，每天坚持饮用，排出肝*，护肝更健康。
除此之外，坚持这2件事，肝会越来越健康。
一，多补水。
随着天气的逐渐寒冷和干燥，生活中多补水，能够激活体内的肝细胞，增加排*功能。
二，进行运动。
生命在于运动，运动的时候，身体的各项器官也得到了同样的改善，同时能够增加自身的免疫能力和肝的排*能力，运动还能够运用脂肪进行供能，能够有效地排除肝*，还原身体健康。
