中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。其中3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。
下面我们就来针对这三种易胖体质开出中医减肥处方，让你瘦出好身材！
一、火旺型易胖体质1、特征
容易有饥饿感，有口臭、嘴破、易长痘痘及便秘等问题。
胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体质或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，这是造成肥胖的隐忧之一。
2、食补处方
辛辣、油腻的食物及酸性水果要少吃，吃太多容易引起胃火。建议平时的饮食应尽量维持清淡口味，可多服用清热泻火的中药饮。
3、推荐清心药茶
荷叶、山楂、白茅根适量
用毫升开水熬煮约15分钟，可当日常茶饮用
针对胃火旺所引起的症状加以改善
4、生活处方
胃火旺的成因有很多，包括熬夜、压力太大等，要改善此种状况除了服药之外，更重要的是要戒除不良的生活习惯。建议平时少熬夜，有压力要实时释放，不要积在心上。
二、气滞型易胖体质1、特征
忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。
肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的肥胖人群平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。
而情绪又会间接影响到肠胃功能，因此可能会导致出现暴食或厌食状态，使体型呈现上下不稳定状态。
2、食补处方
建议可以多饮用一些有助安神镇定的花草茶，帮助稳定心神安宁。
3、推荐舒压花草茶
薰衣草、菩提叶、洋甘菊适量
用毫升开水冲泡后当日常茶饮用
具舒缓紧张、镇静神经、消除疲劳、帮助睡眠等功用
4、生活处方
当感到情绪不佳时，可适时找人倾诉；假日时经常到郊外散心，让芬多精（森林里的健康精灵）带走心中的烦躁。
三、水肿型易胖体质1、特征
爱吃凉性、重口味的食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。
针对水肿型肥胖，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。
2、食补处方
建议平时尽量维持清淡口味的饮食，睡前不摄取过多水分。
3、运动处方
因为血液中的淋巴系统无法正常发挥“清除废水”的功能，才导致身材发胖。可多做淋巴伸展运动有助排出体内淤积的水分。
4、推荐两个伸展运动
01.大背肌舒展运动
（1）两手伸直在背后互握，掌心向内，上身不动
（2）将手臂缓缓向上抬高，肩部向后伸展，停留5秒后即可
（3）2组动作重复10次
02.腹部伸展健康操
（1）两腿盘坐，双手举高交握于头顶，分别向左及向右弯曲，使侧腰明显被拉扯
（2）放下双手，并打开双腿，将身体向前压低，一直到最低的极限为止，维持5秒后放松
（3）2组动作重复5次
