北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/秋冬季节，不仅是天气变得越来越冷，而且空气也变得越来越干燥。而无节制熬夜加班、辛辣食物吃太多，都容易引起肝火旺盛。一般表现为容易生气、脸上冒痘、时常头疼、失眠等，而失眠是比较多见的一种情况。每到这个时候，一部分人就会疯狂往嘴里塞褪黑素。其实吃多了难免会有依赖性，还容易伤身，到头来还是无益于身体健康。而从食疗入手，不仅能够从根源上将肝火清干净，还能一觉睡到大天亮。助眠5宝煮成1碗水，一觉睡到天亮枸杞枸杞多糖成分丰富，能够修复受损的肝细胞，同时调节排毒功能，滋润肝脏。如果是经常加班熬夜的话，肝脏得不到休息，内火旺盛，无法立马将毒素排出去，就可以借助枸杞的力量来排肝毒。菊苣菊苣中有多糖、菊苣酸等营养物质，有助于降低转氨酶，促进肝损伤恢复进度。特性是清肝、利尿。不仅是肝火旺的人适合用，黄疸病人也适用。决明子决明子味甘性微寒，除了润肠降脂之外，对于治疗肝火旺，也有缓泻作用。一些肝火旺盛的朋友，会有头疼眩晕的情况，这时就可以借助决明子的力量来舒缓。蒲公草蒲公草，即蒲公英，是清热解毒的植物之一，更是“低调的养肝高手”。含有蒲公英素、蛋黄素、有机酸、菊糖等成分。其中的蛋黄素，有预防肝硬化、肝炎的作用。多服用还可以增强肝脏的免疫力。鲜白茅根鲜白茅根具有清热凉血、利尿排毒的特性，所含的钾能被人体吸收和利用，产生明显的尿感，而后利于肝火积留毒素的排出。这5宝各有各的作用，如果将其组合成仰甘蒲公草茶，其实清肝火效果会加倍。制法也很简单。制法1.准备决明子2克、菊苣3克、蒲公英3克、白茅根2克、枸杞2克。2.食材洗净，决明子捣碎，菊苣、蒲公英、白茅根剪成小块。3.将食材装进干净的纱布中，然后封口，做成茶包的样子，可以多准备几个。4.需要时，将茶包放入锅里，加清水煮开。5.煮好后晾温饮用。大家对此怎么看呢？
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