（燕赵食安行王霞）淡竹叶，中药名。为禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶。具有清热泻火，除烦，利尿的功效。主治热病烦渴，口疮尿赤，热淋涩痛。
淡竹叶为禾本科，淡竹叶属多年生草本植物，根状茎。须根中部可膨大为纺缍形肉质块根，*白色。叶披针形，圆锥花序；颖果椭圆形。生于山坡林下阴湿处。分布于长江以南各省区。
根药用，有清凉，解热、利尿及催产之效；主治：胸中疾热、咳逆上气、吐血、热*风、止消渴、压丹石*、消痰、治热狂烦闷、中风失音不语、痛头风、止惊悸、瘟疫迷闷、杀小虫、除热缓脾。又可作牧草。
主要化学成分
茎、叶含三萜化合物：芦竹素、印白茅素、蒲公英赛醇和无羁萜。另谓地上部分含酚性成分、 酸、有机酸、糖类。叶和茎含芦竹素、白茅素、蒲公英甾醇、无羁萜、豆甾醇、β-谷甾醇、菜油甾醇。根茎含芦竹素及白茅素。另谓地上部分含酚性成分、 酸、有机酸、糖类。竹叶中含有大量的*酮类化合物和生物活性多糖及其它有效成分，如酚酸类化合物、蒽醌类化合物、萜类内酯、特种 酸和活性肤、锰、锌、硒等微量元素。竹叶中所含的功能因子主要是*酮糖苷和 类内酯。其有效的含量和生物活性均与银杏叶具有可比性。竹叶提取物具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和血胆固醇的作用。主要价值其性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁，对于牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，民间多用其茎叶制作夏日消暑的凉茶饮用。
食疗淡竹叶味甘、淡，性寒；归心、肺、胃、膀胱经；体轻渗泄，具有清热除烦，利尿通淋的功效。
淡竹叶做法
⑴凡外感热病，心烦口渴，热在气分者，可用生石膏、知母、芦根等配伍，以清热除烦止渴。
⑵若气阴两伤者，可再加麦冬、人参等，以益气生津。
⑶心经热盛下移小肠而致小便涩痛者，可用生地、木通、生甘草梢等配伍，以清心导热利尿。
⑷膀胱湿热蕴结小便淋沥赤涩者，可用海金沙、车前子、白茅根等同用，以清热利尿通淋。
药用炮制：取原药材，除去杂质及残根，水洗净，切段，干燥。炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处。
功能主治：具有清热除烦，利尿通淋的功效主治热病烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕，小便赤涩淋浊。
淡竹叶泡水喝有哪些功效？
1、抗疲劳：在饮用了淡竹叶水后，即可降低身体中蛋白质的分解，同时减少身体中糖原的消耗量，因此具有很好的抗疲劳功效。
、抗氧化：竹叶中的*酮类物质还可清除身体中的自由基，起到抗氧化的作用，而且竹叶对于自由基的清除能力甚至比维生素C还强。
、抗衰老：饮用淡竹叶水后不仅能够有效的使身体活性提高，同时还可降低身体的脂质 化，所以具有很好的抗衰老作用。
4、保护心脑血管：竹叶可帮助提高心脏、心率以及心搏的质素，有效降低心肌的耗氧量，所以具有保护心脑血管的作用。
5、抗菌抑菌：淡竹叶泡水喝可释放大量的*酮类物质，*酮类物质可起到抑制大肠杆菌等多种细菌的作用。所以，淡竹叶泡水喝可帮助抗菌抑菌。
6、清心利尿：当身体饮心火炽盛出现情况尿少、口舌生疮的时候，则可将淡竹叶泡水喝，可帮助排尿。
7、清热除烦：竹叶具有很好的清热除烦的作用，所以在天气燥热、心情烦闷的时候，将淡竹叶泡水喝，即可使心情舒畅，解除烦闷。
8、降低血压、血脂、胆固醇：竹叶中含有的*酮可以降低血液中 三酯和胆固醇等的浓度，以及降低、调节血脂和血清，起到降低血压、血脂、胆固醇的作用。
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