北京中科医院是假的吗 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/161225/5154116.html说到肝脏对人体健康的重要性，想必大家应该十分清楚。作为五脏之中的将军之官，肝脏承担着很繁杂的人体工作，比如代谢、解毒、过滤净化血液等，而且还参与到糖原、脂肪、分泌性蛋白质的合成这些工作。肝脏是一个既强大，又脆弱的器官，看似无所不能，实际上，生活中很多行为习惯都可能会在无形之中给肝脏造成重击。比如经常熬夜、过度饮酒、暴饮暴食等行为，对肝脏的损伤是非常大的。脸上出现4种丑态，可能肝脏已经硬如石，劝你尽早查CT1、长黄褐斑黄褐斑有个别称叫做肝斑，很显然，肝不好的人，脸上就容易长斑。这是因为当肝脏受损的时候，抑制雌激素的能力会减退，如果体内雌激素水平骤然升高，失去平衡，脸上就容易长斑。2、黑眼圈明显一般来说，经常熬夜的人会有黑眼圈。熬夜会使肝脏不能很好地进行自我修复，影响和肾上腺皮质的分泌，肝受损后会减少抑制黑色素激素的生成，使黑色素堆积在体内，并且通过血液流经到毛细血管十分丰富的眼周，沉积在此形成黑眼圈。3、巩膜发黄中医说肝开窍于目，眼睛其实就是肝脏健康的晴雨表。如果眼白部分开始泛黄，甚至黄染特别明显，就要留意肝脏的健康。因为我们体内的胆红素，需要经过肝脏进行代谢。如果肝不好了则无法代谢，胆红素增多导致的直接结果，就是黄疸现象，尤其眼白会特别明显，身上皮肤也可能发黄。4、嘴里异味重很多人以为口臭是肠胃或者口腔的问题，其实跟肝也有一定的关系。肝脏是代谢毒素的主要器官，如果肝受损，体内的尿素氮和氨这两种带臭味的气体不能及时被代谢出去，就会在体内堆积，呼吸时容易从口鼻排出，所以嘴里异味会比较重，类似烂鸡蛋的味道。以上就是肝不好的人，脸上容易出现的4种丑态。除了这些之外，肝不好，还会有9种表现：1、脾气急躁，情绪郁闷；2、头晕头疼，全身无力发软；3、入睡难还多梦，凌晨1-3点早醒；4、头发出油多，脱发严重；5、大便干结、小便黄如浓茶；6、眼睛干涩发痒，红肿；7、脸上长痘、冒油，长疮；8、焦虑、抑郁；9、经常放屁，肚子胀气。养护肝脏，注意2多2少，肝脏或对你感激不尽1、多喝水每天给身体补充足够的水分，有利于促进身体的代谢循环。除了日常的水分补充之外，可以煮一些养肝的茶来喝。取决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英，配成决明子菊苣茶，下锅慢火煮30分钟即可。决明子含有大黄素，可起到清肝明目的效果；菊苣取根部，可以起到清肝利胆去肝火的作用；蒲公英清热，排肝毒；枸杞含有多糖物质能起到滋肝补肾、明目的作用；白茅根凉血止血，下火祛湿。以上5种食材，科学配伍，相辅相成，每天泡1-2杯来喝，清肝泻火，疏肝解郁。2、多运动养成运动的习惯，对健康总是有益的。尤其是肥胖且有脂肪肝的人群，更应该增加运动量，减少脂肪在身体内沉积，通过运动出汗来促进毒素的排出，并且可以增强肝脏的免疫力。一般建议选择有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑等，时间不宜过长，以身体感到微微劳累即可，不可用力过猛。3、少熬夜肝脏通常会在晚上进行解毒、自我修复这些工作，因为晚上卧床休息时，肝脏的回血量是最多的。如果一直熬夜不睡觉，肝脏没办法很好地进行工作，还会不断地损耗肝血，造成肝损伤。所以一定要少熬夜，最好在11点前就躺下睡觉。4、少喝酒肝脏的代谢功能可以帮助分解一部分酒精，并将中间产物乙醛代谢掉。但乙醛这种物质会对肝脏造成很大的伤害，如果经常过度饮酒，加重肝脏的代谢负担，很容易使乙醛不断地损伤肝脏，因此要少喝酒。总而言之，养肝护肝，要从日常生活中做起。除了要做到这2多2少之外，饮食上最好也多注意，多吃蔬菜水果，少吃油腻荤腥，尤其是动物肝脏这些最好不好吃，这样才有利于肝脏健康。#养肝#
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.baimaogena.com/bmgxw/15698.html
