体内湿气重不仅影响身体健康，还会导致肥胖哦！知道为什么总是减不下来吗？你需要先祛湿，如何祛湿？下面一起来看下小编给大家分享的5款祛湿汤。（资料图）薏仁的瘦身魔力薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2，可促进血液与水分的新陈代谢，有利水消肿的功效，另外，薏仁也含有纤维质，可当做减肥最佳食品，常吃薏仁还可以令皮肤变得光滑细腻哦！薏仁的减肥方法薏仁的吃法有很多，下面给大家介绍几种，让大家根据自己的喜欢选择。薏仁茶材料：薏仁10克，水ml。做法：将薏仁小火不加油炒至熟，然后磨成粉，放入杯子中，再倒入开水，泡十分钟左右即可。饮用方法：每天喝7-8杯。薏橘饮材料：薏仁克，橘皮克，水ml。做法：将薏仁炒熟后，与橘皮一起磨成粉，然后分钟20份，每天早上开始冲泡1包。饮用方法：每日不间断，直到喝完20包为止。薏米糖冬瓜茶材料：薏米1两/糖冬瓜1两/竹蔗2支/茅根8钱/粟米（去外衣）2支/芫茜2棵做法：所有材料除芫茜以外，以10碗水慢火煲1.5小时，再加入芫茜关火便成。（资料图）薏米煲鲜橙糖水材料：薏米2两/鲜橙肉连皮1个/绿豆2两/冰糖少量做法：陈皮浸水半小时，橙洗净，原个加入锅中，加入其他材料以及8碗水，煮约2小时，最后加入冰糖煮溶即成。薏米红豆水材料：薏米2两/红豆3两/生姜1片做法：薏米和红豆都比较硬，需要用水泡几个小时，然后再放到锅里熬煮。1、先将薏米和红豆放到锅里，加入足够的水，然后将水烧开后再熄火，让薏米和红豆在锅里焖30-60分钟，再开火，烧开后再焖半个小时，红豆粥就煮成了。2、将家里不常用的保温瓶洗干净，将薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，寒紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是薏米红豆粥了，正好当早餐来喝。注：精神不足、心悸，再加桂圆;烦躁失眠、长痘，再加莲子；肾虚，再加黑豆。
本文编辑：佚名
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