现在社会，患有肝病的人数越来越多了，并且也呈现出年轻化的趋势。而我们都知道，肝脏是人体重要的解毒和代谢器官，有排毒、合成、分泌胆汁等功能，肝一旦受伤，往往会百病缠身。很多人都知道，喝酒，熬夜常常是导致肝病越来越多的原因，其实除了大家熟知的一些“祸根”，医生告诉你，这1种家常菜也是“祸根”，很多人都在吃，别再吃了。这种家常菜就是久泡的菌类食物，常见的就是香菇、金针菇、木耳等，很多人可能会说，我吃了没有问题啊。这种食物本身没有毒，但如果在水中浸泡时间太长，就会产生出有毒真菌黄曲霉毒素。这种真菌一旦进入人体首先会破坏肝细胞，从而导致肝病的发生。对于这种菌类食物，一定要注意，不要浸泡太长时间，时间最好控制在20分钟以内。很多人可能会问，日常如何才能更好的养肝护肝了？医生建议，可以通过多喝水和多运动。1、多喝水多喝水，有助于身体代谢，这样能够减轻肝脏，肾脏的负担。如果再在水中，加入一些养肝的中草药，可能效果很更棒。这种茶的配方是：菊花、决明子、枸杞、白茅根、蒲公英和牛蒡根等。坚持喝一喝，效果很明显￥10菊花决明子茶枸杞金银花牛蒡根非熬夜护眼明目茶组合小包养生花茶淘宝月销量72￥59.9￥购买已下架2、多运动长期不运动，身体容易患病，尤其是肝病。如果能够经常运动，不仅可以增强身体免疫力，还能增肌减脂，促进身体代谢。
本文编辑：佚名
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