肝是人体“化学加工厂”，在人体右上腹部，和胃肠是邻居。有人说，肝像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。别看肝发育成熟后只有克~克，却在人体内发挥着不可替代的作用，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解*大师”等都是人们对肝的封号。
肝是身体的“油箱”，10个信号提示您：必须养肝了！
1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.脸庞两边有肝斑。
5.指甲有明显竖条纹。
6.有体臭。
7.失眠多梦。晨起口干口苦。
8.头发经常很油。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。
肝不好，常用1种草煮水喝，不沾肝病
肝脏不好，常用1种草煮水喝，能改善肝脏的健康状态。这种草就是蒲公英，大家都知道蒲公英有清热解*、保肝利胆的作用，所以常爱拿它来泡水喝，觉得能去火、养肝。
但是其实想要真正达到养肝的作用，单单食用蒲公英是远远不够的，加入决明子、菊苣、白茅根、枸杞搭配成枸杞子甘元茶，养肝的作用才更强，因为这些食材都是能养肝的。一起配伍，能清肝*，帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排*能力，从而起到养肝护肝、改善肝脏疾病的作用。
枸杞子甘元茶做法：
决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各10克，准备好后，放入锅里，加水熬煮30分钟，每天饮用1-2杯。不会自己煮，也可选择方便的茶包，直接用开水冲泡即可。
决明子：清肝明目，润肠通便，能清肝泻火、促进肝脏*素的排出。
菊苣：清热解*，消肿利尿，清肝利胆，能促进修复受损的肝细胞，辅助养护肝脏。
白茅根：清热利尿，清肝，能辅助改善急性传染性肝炎等。
枸杞：养肝滋肾，养肝明目，能提高肝脏的抵抗力，改善肝功能。
养肝注意事项
中医子午流注认为：肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋，各个脏腑的血流都经过肝，肝胆在此刻发挥的解*作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。
