寒冷的天气不可避免地增加了感冒的风险，特别是对于老人和小孩来说，由于他们的抵抗力较弱，一不小心就容易感染感冒。而感冒带来的咳嗽问题常常令人困扰，尤其是严重的咳嗽会导致整晚无法安稳入眠。这是一位经历过咳嗽之苦的人的真诚建议。许多人在咳嗽时通常会去药店购买止咳药物，但你要知道，药物对身体肯定会产生一些副作用。因此，如果家中的人感冒咳嗽，整晚无法入眠，且吃药也没有改善的话，建议可以从饮食方面着手。事实上，感冒咳嗽最怕的就是下面要介绍的食物，仅需花费5毛钱，睡前喝一杯，能够润肺止咳，一晚上安然入眠，直到天亮。
茅根推荐食谱：茅根陈皮雪梨汤茅根陈皮雪梨汤是一款传统草药汤，特别适合治疗婴幼儿的热咳问题。首先准备一把洗净的茅根和一小把清洗后的陈皮，记住陈皮泡水的时间越长，药效越好。再来一个洗净切小丁的雪梨，梨皮是非常好的润肺止咳食材。将茅根、陈皮和雪梨一起放入砂锅，加适量的水，大火烧开后转小火煮0分钟，最后加入适量的冰糖，调味即可。这款汤对于儿童感冒咳嗽非常有效，而且梨肉也可以给孩子吃，具有营养保健的作用。
梨推荐食谱：秋梨膏秋梨膏是一种非常受欢迎的食疗方，对于润肺止咳和化痰有很好的效果。制作秋梨膏需要6个梨、10个红枣、生姜和罗汉果。先将梨去皮并去核，切成小块。将红枣剪成条状，去除核。将梨肉、红枣和生姜放入榨汁机中，榨成果蔬汁。将梨汁倒入锅中，再加入罗汉果。大火烧开后转小火慢熬0分钟，不停搅拌防止粘锅。熬至秋梨膏变得粘稠后，装入容器中即可。每天早上用一勺秋梨膏，加入一杯温开水，饮用可以润肺止咳、化痰，对身体非常有益。不需要额外加糖，更加营养健康。
金桔推荐食谱：金桔膏金桔膏是一种有益于喉咙的食物。准备几斤金桔，先用盐水浸泡清洗，然后去除根蒂并切厚片。加入*冰糖一起搅拌均匀，腌制十分钟。然后用不粘锅小火翻炒，炒至糖全部融化和金桔变软。放凉后装入玻璃瓶密封保存。喝金桔膏时，将金桔膏放入杯中，加入适量开水搅拌均匀，就可以享用了。金桔膏不仅可以缓解喉咙痛，还有预防和舒缓喉咙不适的功效。
总之，如果家里的人感冒咳嗽，整晚无法入眠，药物无效的情况下，可以尝试以上推荐的食谱。这些食物不仅安全，还有助于润肺止咳，缓解咳嗽症状，且对身体没有副作用。希望以上的建议对你有所帮助，祝你和家人都能度过一个健康舒适的冬季。
