容易累、出大汗、胃口差
需要补脾肺的气
感冒生病期间，最开始容易被消耗的就是肺气和脾气。因此，脾肺气虚是孩子们感冒后最多见的症状。有些是原本就脾肺气虚，容易动不动就感冒，抵抗力差；有些是感冒后期，症状大部分已经缓解，但是有脾肺气虚的表现。比如：1.容易累，没力气，有些孩子走一小会儿就觉得累了，要人抱着。2.比平时更容易出汗。这里出的是虚汗，身体对汗液固摄的能力不够，所以稍微一动汗就冒出来了。3.胃口不好，吃饭没食欲，这是脾胃运化比较虚弱的表现。4.再看下舌苔：舌质淡红，舌苔白。补脾肺补气的食疗山药*参排骨汤其中山药补益肺、脾、肾三脏之气，而且又有营养，是补气食疗的首选。*参主要补肺、脾之气，补气力量较山药强，能够增强本方的补益力量，煮到排骨汤里美味又营养，大人小孩都适用。如果明显出现了气虚多汗的情况，稍微一动就出一头汗，那么可以加入*芪5g或者五指毛桃20g用来补气，增加固摄汗液的力量。如果舌苔比较白，上面一层水哒哒的，还可以加茯苓10g和藿香10g，增加健脾化湿的力量。前几天一个孩子支原体肺炎治疗后，总是动不动出汗，炖山药*参排骨汤喝了三顿，当天晚上，妈妈反馈，已经没有再出大汗了。做法：新鲜铁棍山药40g，*参5g，排骨g。排骨焯水后，将全部食材加入锅里炖煮，大火煮开转小火，1小时左右即可。可以用盐调味。口干，流鼻血给身体补气补阴很多孩子在感冒后期，会出现各种干燥的症状：口干，嘴唇干，尿少，而且也会有疲乏容易累的表现。发烧过程中会消耗大量的津液，一些外邪化热的感冒，热证也会急剧消耗身体的津液。最近正好是秋天，燥气比较重，燥也是伤津液的。津液被伤到了，气也会跟着消耗掉，所以人会比较虚，没有力气。这类生病之后阴虚，甚至气阴两虚的孩子也不少，除了前面说到的干燥的症状之外，还可以看一下舌头：舌质红，舌苔少。补气补阴的食疗
*参铁皮石斛梨水其中*参补气，石斛养阴生津，梨也是最常见滋阴水果，熬汤后味道甜甜的非常好喝，梨还可以换成荸荠50g，效果也类似。如果还有流鼻血，痰中带血，鼻中有血痂等，说明伤阴较重，还可以加入白茅根10g、芦根10g养阴清热凉血，这俩味道也很好，非常平和。喝下去之后，明显会感觉到从嘴巴到喉咙都不那么干燥了，喝上一到两天后，身体的虚和乏也会有所缓解。做法：*参5g、铁皮石斛5g、梨半个熬水，熬40分钟左右即可。怕冷、容易腹痛给脾胃补补阳气很多孩子本身脾胃虚寒，在感冒后期又使用了大量的抗生素或者寒凉药，导致脾胃的阳气再次受损。脾胃阳气不足的孩子有几个很明显的表现：怕冷。包括外界温度的冷和食物的冷。比如降温后非常容易感冒，经常摸着身上的温度，手脚的温度不够暖和，吃点凉的东西就胃痛肚子痛。消化不好。吃东西不消化，大便几天一次且不太臭，大便里可能有未消化的食物，食欲不好，肚子摸上去温度不高。容易反复积食。湿重。有时候大便会黏、不成形，有时候口水多，舌苔水滑，舌质淡。给脾胃补阳气的食疗
干姜羊肉汤不同于生姜的走表，干姜可以守在中焦，温中散寒，温煦脾阳。配合上温脾肾的羊肉，温中效果也很好。再加入紫苏叶，紫苏叶是为了增强散表寒的力量，再加以陈皮的宽中健脾理气，可以增强健脾的力量。干姜羊肉汤喝下去，是可以整个人立刻暖起来的，从胃里暖到脚底，由于胃寒导致的冷痛，会很快得到缓解。脾胃的阳气提上来了，身体的温度会上升，消化能力排泄的能力也会比平时好一些。做法：干姜5g、紫苏叶10g、陈皮5g、羊肉g炖汤，1小时左右即可。尿床、手脚冰凉要从根上补能量脾肾两虚的这种证型比较少见，是脾阳虚进一步发展，伤到肾阳了。在小朋友脾肾两虚的症状中，最常见的就是遗尿，或者是遗尿的频率增加，还有手脚都冰凉，甚至从胳膊肘和膝盖就开始发凉。医院经历了比较多次的挂水或者寒凉药物治疗后，回家后可能会出现这类状况。大一点的孩子尿床、四肢温度低、小便清长，代表的是肾的温煦能力，代谢水液的能力，固摄膀胱尿液的能力比较弱。身体的水没有办法得到充分的利用，且收不住尿，所以夜里会遗尿。补脾肾阳气的食疗
益智仁干姜枸杞羊肉汤该方主要就是针对脾肾阳虚后的遗尿，用益智仁温补脾肾，还有一些收敛的性质，非常契合，加上干姜温中，枸杞子益肾精，羊肉温补脾肾，整体是比较温燥的，阴虚有热的切记不要服用。做法：益智仁5g、干姜5g、枸杞子5g、羊肉g炖汤，大火煮开转小火，炖1小时左右，出锅用盐调味。上面说到的这四种食疗汤，食材都可以去中药店购买。辨证对的话，基本喝一天就会有一些明显的效果。但是如果喝了一两顿之后没有明显改善，说明很可能不对证，就没有必要再使用了。还要记得，连续服用的时间不能超过3天，症状消失就停止服用。如果有急证，或者自己没有辨证的能力，请及时寻求医生的帮助。
本文编辑：佚名
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