北京治疗白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/肝脏是一个代偿性很强的器官，意思就是，只要肝脏还有三分之一的细胞能正常工作，就能够保持机体的运转，而且肝有再生功能，只要好好养护，就会慢慢恢复健康。但肝脏也不是刀枪不入，百毒不侵的，生活中很多人不珍惜肝脏的默默付出，过度喝酒、放肆熬夜，暴饮暴食，不断地给肝脏增压，使其苦不堪言，久而久之，肝病也会登门拜访。3大伤肝行为，若你一个不占，恭喜你肝脏或许还不错1、喝酒伤肝——因为酒精进入人体之后，超过%都需要经过肝脏来分解代谢，在这过程之后产生的一些代谢产物，比如乙醛等，会在肝脏内产生毒性反应，从而损伤肝脏细胞，容易演变成酒精肝。2、暴饮暴食伤肝——人体摄入的食物中，糖、蛋白、脂肪等三大物质，经过胃肠消化之后，还要经过肝脏进行处理和分解。如果暴饮暴食，重油重盐，肝脏的负担会很重，如果脂肪不能及时分解代谢，积压在肝内，则容易诱发脂肪肝。3、胡乱吃药伤肝——吃进体内的药物，肝脏要进行代谢，分解其中的有害物质。很多药物长期服用的话，都有可能诱发肝酶升高，所以服用任何药物时，都请遵医嘱，或者严格按照说明书来服用，否则容易损伤肝脏。肝脏不好脚先知，若脚上出现3大信号，说明肝脏可能顶不住了1、脚底有白斑或发白一般来说，人的脚底都是呈现淡粉色的，这是健康的颜色。而如果肝脏有受损情况，脚底可能会出现大块的白斑，或者是颜色变得惨白。这是因为肝受损后，解毒功能下降，体内毒素增多，易导致血管堵塞，血液循环变慢。2、脚底蜡黄干枯人们常说肝胆相照，这两个脏腑其实是相互依存的关系。当肝脏受损的时候，也会影响到胆汁的分泌，此时血液中胆红素的水平会有所增高，引起黄疸症状，所以脚底会变得蜡黄，不仅如此，眼白、全身肌肤也可能会泛黄。3、脚底干燥、脱皮在换季或者气候比较干燥的时候，很多人的脚底都有可能变得干燥，脱皮，干裂。其实当肝脏不好的时候，脚底也会有这种情况发生，这是因为血液循环受阻，身体代谢异常引起的。百病之源，根在肝脏，保肝王就在身边若你爱吃，每天吃一点，肝病或不轻易上身。肝没有痛觉神经，很多时候，发现肝病时已是晚期，因此养肝真的要趁早，要从日常生活中中做起。保肝王就在身边，那就是决明子，它味苦、甘咸，入肝经、可清热，对保持视力有帮助，有清肝明目效果。平时很多人也会用决明子来泡茶喝。不过单独用决明子泡水喝，其实收效甚微，平时可以用决明子，搭配菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞这些材料，组成决明子菊苣茶。做法很简单，将所有材料洗干净后，放进锅里小火慢炖30分钟，滤渣后喝水即可。如果觉得麻烦，或者材料难配齐，也可以选择已经搭配好的茶包，材料一样，开水冲泡5分钟就可以，简单更方便。肝不好的人，平时还可以坚持做点运动，促进血液循环和新陈代谢，增强肝脏的代谢解毒能力，有助于修复受损的肝细胞。一般建议以有氧运动为主，每天花30-40分钟进行，可以选择慢跑、瑜伽等。另外，良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足睡眠，也有利于肝脏解毒，以及自我修复。肝脏每晚11点开始解毒工作，建议在这个时间之前就入睡，能保证肝脏很好的进行自我修复。
本文编辑：佚名
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