大家好，我是儿科中医叶冬兰。
近期，不少家长反映孩子鼻子不舒服，频繁打喷嚏、流鼻涕，鼻子干痒，脾气暴躁，晚上睡觉也不安稳。这种情况往往是肺燥阴虚所致。
夏季孩子易出汗，津液损耗，秋季气候干燥，雨水稀少，身体就容易出现肺燥阴虚的状态，此时滋阴润肺刻不容缓。
那什么是“阴”呢？
在中医里，“阴”是全身各种阴液的统称，包括精、血、津、液等。人体阴阳相互依存又相互制约，若阴液亏少，无法制阳，阳气相对偏亢，就会呈现虚热之象，即中医所说的“阴虚内热”。
打个比方，人体犹如架在炉子上的铁锅，阴液（水）越少，越易沸腾发热，人会感到浑身干燥灼热。在鼻炎患者身上，就表现为鼻腔干燥、瘙痒，症状加重。
家长可以通过以下症状判断孩子是否肺燥阴虚：1.鼻腔常感干燥，甚至疼痛，喜用凉水湿润鼻腔；2.易流鼻血，尤其在干燥环境或夜间；3.莫名心烦，因鼻炎不适而脾气大、爱哭闹；4.睡觉时呼吸不畅，有时张口呼吸；5.眼睛可能干涩，频繁揉眼；6.大便易干燥，排便困难。前段时间，我接诊了一个8岁女孩。
她患鼻炎两年，近期症状加重，频繁打喷嚏、流鼻涕，鼻塞严重，晚上难以入睡。孩子称鼻子干痒难受，心情烦躁，吃饭没胃口，大便干硬，两三天一次。观其舌质红，舌苔少且有裂纹，这明显是肺燥阴虚导致鼻炎加重。经过辨证，我为她开具了滋阴润肺、宣通鼻窍的中药方。
方中有沙参、麦冬、玉竹等，可滋阴润肺，解决鼻腔干燥、大便干硬问题；辛夷、苍耳子宣通鼻窍，缓解鼻塞、打喷嚏；桔梗、生甘草清热利咽，调和诸药。
用药两周后，孩子鼻炎症状明显减轻，鼻子不再干痒，睡觉安稳，大便也恢复为一天一次。后续我根据孩子情况调整方子，继续巩固治疗。如果孩子有阴虚内热表现，症状不严重时，家长可先尝试食疗。若症状严重或食疗效果不佳，再采用药物系统调理。
这里为大家分享一个滋阴润肺、通利鼻窍的食疗方——百合银耳羹。
此羹适合肺躁阴虚乃至全身阴虚引起的孩子胃口差、营养不良、咳嗽、咳痰、睡眠不好等问题。
组成：百合、银耳、冰糖。
做法：先将银耳泡发，与百合一起煮至软烂，加入冰糖调味即可。
药理：百合能润肺止咳、清心安神；银耳滋阴润燥，富含天然植物性胶质，长期食用可润肤；冰糖既能调味，也有润肺功效。
注意事项：若孩子体质虚寒，容易腹泻，则不适合食用此食疗方。一般根据孩子具体情况，我在临床上会进行加减。比如脾胃功能较差、易腹胀不消化的孩子，可加点山药、白术、陈皮等；容易流鼻血可加白茅根、藕节炭；鼻腔特别干燥的，可加芦根、天花粉等。最后提醒家长们，食疗可作为平时调养之用，但具体使用需辨证。若食疗效果不佳或症状严重，一定要及时就医。
