立秋后，早晚温差逐渐增大，但是中午、下午还是很热，加上雨水也少了，很多时候是燥热。
身边很多家长都说自家孩子最近总是鼻子不舒服，频繁打喷嚏、流鼻涕，还总觉得鼻子干痒，脾气也变得暴躁起来，晚上睡觉也不安稳。
这种情况，很多时候是因为肺燥阴虚了。盛夏时节孩子容易出汗，损耗津液，加上秋季雨水减少，气候干燥，身体就很容易出现肺燥阴虚的情况，需要滋阴润肺才行。
很多家长可能疑惑，什么是“阴”呢？其实“阴”是全身各种阴液的总称，包括精、血、津、液等。
在我们的身体里，阴阳既相互依存又相互制约。如果阴液亏少，就无法制阳，此时阳气相对偏亢，就会表现为虚热。中医上所说的“阴虚内热”就是这个道理。
打个比方，人体就像一个架在炉子上的铁锅，里面的水（阴液）越少，越容易沸腾发热。人就会经常感到浑身干燥灼热，在鼻炎患者身上，就表现为鼻腔干燥、瘙痒，症状加重。
家长可以结合下面的症状简单判断孩子是不是肺燥阴虚了：
1.经常觉得鼻腔干燥，甚至疼痛，喜欢用凉水湿润鼻腔；
2.容易流鼻血，尤其是在干燥的环境中或夜间；
3.总是莫名心烦，因为鼻炎不舒服而脾气大、爱哭闹；
4.睡觉时呼吸不畅，有时会张口呼吸；
5.眼睛也可能干涩，频繁揉眼睛；
6.大便容易干燥，排便困难。
上面这些就是肺燥阴虚的常见表现。如果不及时调理，孩子体内阴阳失衡加重，鼻炎症状也会更加严重。
就像前段时间我接诊的一个8岁的女孩。她患鼻炎已经有两年了，最近症状越发严重。总是不停地打喷嚏、流鼻涕，鼻子堵塞得厉害，晚上根本睡不好觉。孩子还总说鼻子干痒难受，心情也很烦躁，吃饭没胃口，大便干硬，两三天才一次。看她的舌质红，舌苔少，有裂纹。这个孩子就是肺燥阴虚导致的鼻炎加重。
经过辨证，我为她开了滋阴润肺，宣通鼻窍的中药方，里面有沙参、麦冬、玉竹等滋阴润肺，解决鼻腔干燥、大便干硬的问题；辛夷、苍耳子宣通鼻窍，缓解鼻塞、打喷嚏；桔梗、生甘草清热利咽，调和诸药。
用药两周后，孩子的鼻炎症状明显减轻，鼻子不那么干痒了，睡觉也安稳多了，大便也一天一次了。后续我根据孩子的情况调整方子，继续巩固治疗。
如果孩子也有阴虚内热的表现，症状不严重的，家长平时可以在家用用食疗，能解决最好，如果症状严重或者食疗效果不明显，就再用药物系统调理，问题都好解决，家长也不用太着急。
给大家分享一个滋阴润肺、通利鼻窍的食疗方——百合银耳羹。非常适合肺躁阴虚，甚至全身之阴虚所导致的孩子胃口差、营养不良、咳嗽、咳痰，睡眠不好等问题。
百合银耳羹的组成：百合、银耳、冰糖。先把银耳泡发，然后和百合一起煮至软烂，加入冰糖调味即可。这个食疗方有滋阴润肺、清热生津的作用，对于缓解肺燥阴虚引起的鼻炎有一定帮助。
百合能润肺止咳、清心安神；银耳滋阴润燥，富有天然植物性胶质，长期食用可以润肤。冰糖则能调味，同时也有润肺的功效。
家长要注意，如果孩子体质虚寒，容易腹泻，就不适合吃这个食疗方。一般结合孩子的具体情况，临床上我也会做加减。比如平时脾胃功能较差，易腹胀、不消化的孩子，可以加点山药、白术、陈皮等；容易流鼻血可加白茅根、藕节炭；鼻腔特别干燥的，可加芦根、天花粉等。
最后再提醒大家一句，食疗可做平时调养用，具体使用也要辨证，如果食疗反馈不好或者症状严重，一定要积极就医。
#图文夏日征集令#
