北京白癜风医院 https://yyk.39.net/hospital/86297_lab.html夏天到了，天气炎热，让人感觉特别容易上火，大家是否有此同感呢？比如放飞自我吃了一顿火锅、烧烤，第二天马上冒痘、喉咙肿痛；连续几天晚睡熬夜，第二天起床就浑身烦躁、口干口苦；天一热，无论怎么喝水都口干舌燥，身上莫名燥热……很多人可能会煮点凉茶“降降火”，但是大多数凉茶偏寒凉，现在喝为时过早！所以给大家介绍一道适合这个时期的「清热降火雪梨汤」除了清热生津的「雪梨」，这道汤还加入了“广东夏季消暑降火”的经典搭配：竹蔗+白茅根。竹蔗可以清热泻火、润燥解*；而白茅根清热利尿、清肺胃热。这道汤还加入了清心安神的「百合」和清热生津的「无花果」，安抚夏季烦躁睡不好，同时为身体补充水分~这几样食材一起煮水喝，既清热下火，又不会太过寒凉。无论是熬夜、饮食上火，还是暑热引起的口干舌燥、尿*便秘，都适合喝！这道汤还自带水果的香甜味，不加糖也好喝，绝对能搞定家里不爱喝水的小朋友和大朋友~夏天家里可以经常煮一壶，随时清凉一下！所需食材：无花果干2个、雪梨1个、竹蔗干30克、白茅根5克、百合10克制作步骤：1、将雪梨洗净切块。2、竹蔗干、百合、白茅根洗净备用。3、在锅中加入除了雪梨之外的所有食材，倒入1L左右的清水。4、大火煮沸后，转小火煮15分钟。然后加入雪梨，继续煮5分钟，即可出锅。茅根竹蔗雪梨降火汤功效：作用：清热生津、利尿、化痰，尤其适合经常感觉口干舌燥、尿*便秘、烦躁上火的人群。注意：腹泻、寒咳、痰多、糖尿病患者以及3岁以下婴幼儿不宜饮用。脾胃虚寒者少量饮用。白茅根小科普：又叫茅根、兰根、茹根、地菅等，是禾本科白茅属植物白茅的根茎，味甘性寒，归肺、胃、膀胱经，有清热利尿、清肺胃热、凉血止血等作用。白茅根药食两用，经常被用于防暑、生津止渴：《医学衷中参西录》记载，白茅根能够“利小便、入肺清热、入胃滋阴”。《本草正义》则记载它适用于“齿痛龈肿，牙疳口舌诸疮”等症状。经药理学研究，白茅根还有抑菌、抗菌的作用。[4]不过，白茅根性质偏寒，所以脾胃虚寒、尿多者少吃或者不吃。正常人煮汤煮茶，建议每次5~10克/人即可。
本文编辑：佚名
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