健康生活，健康养生！生活中，身体的健康比任何事情都重要，我们常说，身体是革命的本钱，但是肝在人体中起的作用也是非常广的，如果肝受损之后，就会到时体内的毒素过多的堆积，造成体内的器官都受到异常，从而身体开始逐渐的瓦解，人们的健康也因此受到了威胁。想要身体健康，那么养肝就比如赶快的提上日程，只要肝健康，身体才会更加的健康。不愿肝受损，这3个事情别再做了，以免“肝毒”越来越重第一件：总是抽烟喝酒我们都知道吸烟伤肺，在生活中经常说，抽烟的人自己的肺都是黑色的，其实抽烟不仅伤肺，而且还会导致肝的损害，香烟中含有的尼古丁和焦油，一氧化碳等进入体内之后，就会导致肝病的严重受损，出现一系列的肝病出现，不仅如此，这些有毒的物质进入体内之后，也会导致身体的各项机能出现下降。喝酒也是同样的道理，酒精的主要物质是乙醇，体内进入大量的乙醇，需要肝进行排毒和分解，为人体提供能量，但是经常喝酒，就会导致肝细胞的死亡，原因在于，酒精进入体内之后，会产生有毒物质，需要肝细胞进行代谢，从而导致肝细胞的严重受损。第二件：盲目的食用药物现在人们的生活节奏加快，成年人一些感冒发烧什么的，医院非常的麻烦，有一些小病直接就去药店买药，但是有些药物并不能经常吃，就会导致肝病的出现，是药三分毒，经常吃药也会造成肝细胞的死亡，出现一些肝病的问题。体内如果堆积大量的药物，就会加重肝病的负担，出现肝病恶化。第三件：不良的作息习惯熬夜和睡眠不足都会导致肝病的出现，现在的年轻人大多都非常的喜欢熬夜，而且几乎都是一两点钟才睡觉，早上又要早起上班，长期如此就导致了睡眠出现严重不足，这样就会导致体内的激素分泌紊乱，导致肝病的出现，并且还影响体内的其他器官的功能。肝脏怕“一种水”，你若喜欢喝，“浇灭”肝火，肝脏越来越好！此处所说的一种水就是决明子菊苣茶。很多人都喜欢喝茶，比如枸杞泡水，决明子泡水，蒲公英泡水，菊苣泡水等作为茶饮，虽然都是具有养肝的效果，但是功能是稍微小一点：决明子泡水：具有促进肠胃的蠕动，加速宿便的排出，促进肝病的修复。蒲公英泡水：清热解毒，抗感染，提升免疫力。菊苣泡水：清肝明目，降肝火，减少肝气郁结和肝火旺盛。枸杞泡水：养肾，养肝，具有养肝的效果。白茅根泡水：具有止血的效果。将以上的五种食材，结合在一起，配制成决明子菊苣茶，都是中医上养肝常用的药食同源食物。呵护肝脏健康，并且能够很好预防肝病。￥20亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶枸杞子搭菊花根谭坞六顿清干肝茶包淘宝月销量75旗舰店￥68购买最后，想要避免肝受损，日常还要注意2点1、注意饮食健康饮食不当，很容易造成肝病的恶化，生活中常见的肝病都是由于不良饮食造成的，其中包括暴饮暴食，经常吃一些高脂肪的食物，高热量的食物导致身体出现异常。如今生活条件变好，很多人也都选择自己喜欢吃的食物。从而就导致肝病的出现。2、保持良好生活以及饮食习惯比如经常的烫发和染发，用一些便宜的药水，或者是经常吃一些发霉的食物，导致毒素进入体内等情况，这些原因都会导致肝病的出现，和肝病的恶化，长期如此有患肝硬化和肝癌的趋向。日常乐观积极面对生活，不吃变质食物，呵护肝脏健康。
本文编辑：佚名
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