肝在保障我们正常生命健康中起到了关键的作用，肝脏一旦受损或出现问题，人体其他的脏腑也难以正常运转。虽然肝脏的解*功能很强大，但排*的周期却比较长，如果给肝脏造成太大的负担，很有可能导致*素在体内淤积，长此以往，肝脏功能会每况愈下。
现代很多人都有肝不好的问题，主要是因为现在很多人都有喝酒、熬夜这些习惯。如果不注意养肝护肝，肝脏功能下降，人体各器官的功能也会受之影响，从而出现问题，身体健康会受到较大威胁。
肝脏受损，上厕所时有3个明显的信号提醒你，如果出现，请注意检查肝功能
1、小便颜色异常
如果小便颜色呈现深*色、暗红色，像浓茶般的颜色，很可能是肝脏受损。因为一旦出现肝病，肝脏的解*功能会受到较大影响，此时代谢能力下降，血液中的胆红素含量就会快速升高，进而导致尿液变*。
2、小便异味重
一般来说，健康的人，小便时异味是比较淡的，几乎没什么奇怪的味道。但如果是肝不好的人，小便可能会带有一种烂鸡蛋或烂水果的腐臭味，腥臭味，这是体内蛋氨酸生成氨气、甲基硫醇通过尿液排出所致，通常是肝病程度较重时的信号。
3、大便不成形
虽然肝脏不是正统的消化器官，但它却有分泌胆汁的作用，并维持着体内消化系统的正常运转。当肝脏出现问题之后，会减少十二指肠的胆汁分泌，从而影响食物的消化，造成大便不成形，呈现水样，上厕所次数也会明显增加。
如果出现以上几类情况，建议尽早且及时地去检查一下肝脏的健康，避免演变成不可挽回的后果。
天然强肝王已找到，泡水喝，肝病不轻易来打扰
白萝卜具有小人参的美称，含有纤维素以及植物蛋白。很多人认为，平时多吃白萝卜，就可以给肝脏减轻负担，还能保护肝脏。但其实，真正的强肝王，不是白萝卜，而是蒲公英。
蒲公英中的甾醇物质，可以使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，这样就达到了养护肝脏、清洗肝脏*素的作用，在一定程度上，能够缓解脂肪肝、酒精肝、肝炎等。
但不建议单独用蒲公英泡水喝。首先，蒲公英性寒，单独泡水容易导致脾胃虚弱；其次，加入其他的成分可以增强排肝*的作用。
可以参考古代医书《千金方》里面，一个用蒲公英养肝的组方——决明子菊苣茶。
取适量蒲公英、枸杞子、决明子、菊苣、白茅根。决明子要提前炒熟、捣碎之后，加入其他的成分一起水煮大约半个小时即可，每天喝1~2杯。
煮茶比较麻烦，材料也难以配齐，也可以选择已经搭配好的茶包，用开水焖泡5分钟即可饮用，更方便。
亦舒堂青仰甘草茶决明子菊苣茶搭菊花枸杞子坞顿人思美仰甘茶茶包淘宝月销量83旗舰店￥68￥98购买另外，肝不好的人平时要多运动，运动可以消耗脂肪，尤其是平时常暴饮暴食的人，肝内容易堆积过高的脂肪，最好加强运动，减少机体对脂肪的吸收，起到养肝保肝的作用。
饮食也是非常重要的，青入肝，平时可以多吃一些深绿色的蔬菜，其中的植物纤维可以减少肝脏的代谢工作量，为肝脏减压，也是护肝的好方法。
养肝很重要，肝好百病消，尤其是经常有喝酒、熬夜、暴饮暴食这些伤肝行为的人，更应该注意肝脏健康。#养肝护肝#
