今天年12月10日
农历十一月十五，星期二
“杲杲冬日光，明暖真可爱”
要说冬天什么最值得期待
除了雪花，一定是冬日里的暖阳了
这不，昨天市区最高气温突破了20度大关
白天午后有种恍惚秋天又回来的感觉~
今天一早又是阳光灿烂今天是晴到多云的天气
明天晴转多云
今天的最高气温20度上下
明天最低气温6度
近几天都是晴朗或是多云的好天气
有阳光相伴白天气温还算舒适
可以好好享受暖暖的冬阳
但是早晚仍然是比较冷的
大家还是要多穿一些哦
总的来说本周的天气适合出游、洗晒。
不过没有了雨水的滋润，
森林火险等级居高不下，
外出游玩务必要注意用火安全！
稳定天气形势下
空气质量不佳
建议敏感人群外出做好相应的防护措施
每到冬天，感冒就会趁虚而入，大多数人都伴有咳嗽、咽痒等情况。今天小编就与你聊聊冬季怎么吃才能滋阴润燥、预防感冒。食疗润燥试试三款汤
冬季向来比较干燥，除了多喝水，多喝点淡茶、豆浆等饮料以补津液外，保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节。最简单的办法就是在家中种些花或养鱼，或是早晚多往地上洒点水、用湿拖把擦地等。
结合眼下的节令特点，以下几款应节的养生食材和食疗方，大家不妨试试看。
01
双莲百合汤
材料：鲜莲藕1斤，莲子30g，百合30g，排骨适量（以莲藕作主料煲汤）；
功效：健脾润肺，宁心安神。
02粉葛苡仁鲫鱼汤材料：鲜粉葛（葛根）半斤，苡仁30g，陈皮10g，排骨3两，白鲫鱼1斤；
功效：滋补润燥，补脾益肺。
03竹蔗茅根马蹄汤
材料：竹蔗半斤，新鲜茅根2两，马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮；
功效：滋阴润燥。
其它食疗治感冒小儿感冒喝橄榄萝卜茶
感冒是小儿最常见的疾病，以鼻塞、流涕、头痛、咳嗽、发热、怕冷为主要症状，冬春季发病率较高。中医认为，本病多由外感风邪所致。这里推荐一款橄榄萝卜茶，可以缓解小儿感冒症状。
取鲜橄榄30克、生萝卜克，把萝卜洗净切片，与橄榄加水同煮，代茶温饮。每日1剂，连服数日。
感冒后干咳试试南北羹
医生建议日常饮食可适当多吃含维生素A、C食物，增强黏膜上皮细胞的防御能力。维生素A在肝、肾、蛋黄等食品中含量较高。维生素C在菠菜、西红柿、山楂中含量高。
不小心感冒了，大多数人都伴有咳嗽、咽痒、干咳或痰黏稠难咯出来。吸入冷空气或说话时，咳嗽的症状还加重。怎么办？中医有食疗方——南北羹。
南杏仁又叫甜杏仁，微甜，入肺、大肠经，有润肺止咳的作用；北沙参，其性微寒，味甘，入肺、脾经，有养阴生津的作用。南杏仁是食品，多在菜市场有售，北沙参在菜市场或药店都可买得到。
医生提醒，想早点摆脱感冒引起的咳嗽，除了注意别熬夜、避免过于劳累，饮食上也应适当戒口，少食煎、炸、辛辣食品，少食肥甘厚腻、海鲜发物，如羊肉、海鲜、蟹、虾。
这款“神仙粥”防感冒
推荐一款神仙粥，可健脾和胃、祛风散寒，还有预防风寒感冒的功效。
准备糯米~克，带须鲜葱头（到葱白部分）7~8根，生姜5片，陈醋10~15毫升。将糯米、生姜洗净，加适量开水到砂锅中，水开后加入糯米、生姜煮20~30分钟。加入葱白，煮至米熟烂，然后加入陈醋，搅匀调味起锅，趁热服用。
部分来源：健康气象原标题：《连晴模式开启，气温勇闯20℃大关，不过……》
