正值夏日炎炎，个别地区已到40度高温，热得让人直呼受不了，空气里都弥漫着热浪，黏糊糊的，我们应该如何度过这个酷暑呢？
解暑大家第一时间就想到喝冰水、吃冰西瓜，但它们对脾胃危害不少，不建议多吃，那么，夏季有哪些不错的解暑养生的饮品？
酸梅汤
酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原材料主要有乌梅、山楂、甘草、陈皮、桂花组成，适合大部分人群饮用。乌梅酸酸甜甜，不仅开胃，还能收敛止泻，守护肠胃健康；山楂吃起来养心阴，开胃化食，当你觉得食欲不振或是吃油腻的食物，生津止渴、去油化腻，清爽了许多；甘草味道甘甜，养脾胃、护津液，让你身体在夏日里也能保持水润光泽；桂花不仅能芳香化湿，还能开胃解暑，可以带走夏季所有的烦躁与闷热；陈皮更是健脾、理气、燥湿、化痰的一把好手，帮助你调理身体，让夏天不再只是炎热，更有健康和舒适相伴。
茅根竹蔗水
茅根竹蔗水是夏日里的一抹清凉，以茅根、竹蔗水为主料制作的饮品。茅根就是常说的白茅根，是清热凉血、利尿通淋的药物，清甜中带着丝丝凉意，喝一口整个人都清爽了起来，而且它还能养阴清热、利水消肿，让人由内而外地舒畅。
竹蔗不是一般的甘蔗，竹蔗的口感更加温和，不仅甘甜可口，还能缓急止痛、温中补虚。身体稍有不适之时，来上一杯温热的茅根竹蔗水，让所有的疲惫和不适都随之消散。
红豆薏米水
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品。红豆不仅温能呵护着我们的心脉、养心阴，还能帮助身体排除多余的水分、消肿化湿，让你从内到外都清爽起来。薏米可是既能当美食，又能当药材的全能选手，炒过的薏米再去煮水，可以健脾补虚。
当红豆与薏米混合出的醇厚与清香沁人心脾，喝上一口，有淡淡的甘甜，瞬间驱散身体里的疲惫与湿气。
百合绿豆汤
百合绿豆汤是用百合、绿豆制作的一道入口香甜的饮品，具有清热解暑的效果。
绿豆里蕴含的丰富蛋白质和磷脂，让思维更加敏捷，食欲也随之被悄然唤醒，每一口食物都变得更加美味可口。而百合性味甘寒，能够清热化痰，改善体内的燥热与不适，更有安神定志的功效，让心灵得到一份宁静与安详
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