天气热得遭不住
到底有几度
刚刚
内江市气象台发布
高温*色预警
这是内江今年首个高温预警
快来看看吧
高温*色预警
内江市气象台年07月05日15时10分发布高温*色预警：根据最新资料分析，预计7月6日到10日，我市以晴间多云天气为主，各县（市、区）将出现38℃以上的高温天气，部分地方可达39℃。请注意防范高温天气对生产生活带来的不利影响，做好防暑降温、农业抗旱、森林防火、臭氧污染防治等工作，注意用火用电安全，加强电力、用水等保障工作。
防御指南
1.有关部门和单位做好防御高温工作；
2.注意防火，保障电力安全和公共卫生安全，预防流行疫情；
3.高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员应采取防暑降温措施，午后高温时段尽量避免户外活动；
4.特别注意老弱病幼人群的防暑降温。
未来5天天气预报
预计今天晚上到明天晚上晴，气温26～38℃。
7月7日白天到晚上晴，气温25～39℃。
7月8日白天到晚上晴，气温26～39℃。
7月9日白天到晚上晴，气温27～38℃。
7月10日白天晴，晚上分散雷雨，气温28～38℃。
另外，悄悄告诉你
天气这么热
但！是！还！没！入！伏！
年三伏时间表
初伏：7月16日至7月25日，10天；
中伏：7月26日至8月14日，20天；
末伏：8月15日至8月24日，10天；
年三伏天有40天。三伏在小暑和大暑节气之间，正值盛夏酷暑，多地开启“蒸烤”模式。
高温天气6个养生宝典，简单实用！
1.一杯荷叶茶
医院消化科博士胡丽娟年在健康时报刊文谈到，荷叶茶能有效消除暑气，驱走身体多余的热气，改善夏季头晕胸闷、肠胃不适的症状。
方法：取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克，将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用，每天一次，服用2-7天。
2.一碗三白饮
医院针灸科副主任医师谢衡辉年在健康时报刊文谈到，三白饮分别是白茅根、白扁豆、白木耳。在中药店抓白茅根克、白扁豆10克、白木耳10克，用砂锅煮15-20分钟，每天喝2-3次，在消暑利湿方面有一定功效。
其中，白扁豆化湿健脾，补气和中，善治暑气，是暑天常用药；白茅根的主要功效是清热止咳，生津利尿，还有滋阴之效，善于透发体内之热；白木耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可滋阴润肺。
3.一碗祛湿解暑粥
湖南中医院治未病中心副主任李定文年在健康时报刊文谈到，赤小豆薏米茯苓小米粥适合在湿热的天气里吃。
把赤小豆、薏米、茯苓、小米，这几味食材按照个人口味熬成粥就行。它不仅可以祛除湿*，也有利水、降温、消暑的功效。
4.揉一揉内关穴
云南医院康复科副主任医师高雁鸿年在健康时报刊文谈到，内关穴是中暑时保护心神的重要关卡，高温环境待久了及时地按揉一下这个关卡还可以防范暑邪的进攻，对保护心神是非常必要的。
方法：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
5.按一按中府穴
医院针灸科主任医师谢煜年在健康时报刊文谈到，汗出过多不但造成人体水分的不足，也会导致气的耗损，出现口干、不欲言语、精神疲乏等症，可常按中府穴。中府穴是肺气收藏的地方，故按揉该穴可以补益肺气，使得人体津液不易丢失。
方法：两手叉腰正立，锁骨外侧端下缘有三角窝，由此窝正中垂直向下平第1肋间隙处即是此穴，可用对侧拇指或食、中二指置于穴位上，稍用力按揉，以微觉酸麻为度，每次可揉10-15分钟，每日可行多次。
6.每天按时午睡
医院珠海医院治未病中心副主任医师成杰辉年在健康时报刊文谈到，气温升高加剧了人们的焦躁情绪，而心情烦躁更让人心神不宁，加重烦热躁急症状。让心神安定下来的最好办法就是睡午觉。中午11点到13点，正是心经经过的时候。吃完午饭休息一下，小睡一会儿，下午才会精神饱满。
原标题：《来势凶猛！内江市气象台发布今年首个高温预警》
