肝脏一直是我们非常关心的一个器官，它在身体中担负着特别重要的功能和角色。因为肝脏中没有疼痛神经，所以肝脏损坏时，我们是感觉不到痛的，很难发现肝脏已经开始病变。但肝脏在损伤的同时，我们身体上的一些变化，也是能够反映出肝脏的健康情况的。身体以下3个地方发生变化，多半说明了肝脏有问题1、贫血变化、皮肤变化、女性特殊变化肝脏本身具有储存血液和合成凝血物质的功能。假设肝脏有某些问题，人们便可能会出现贫血、流鼻血和牙龈出血等问题。有些人甚至会有出血的迹象，比如淤青。有时女性朋友会“月经过多”。2、出现肝掌、蜘蛛痣肝脏能够灭活雌激素，所以，如果肝脏出现问题，体内还有大量雌激素，从而出现肝掌、蜘蛛静脉和女性月经不调等问题。3、胃肠（消化系统）的变化因为肝脏本身是消化系统中的，当肝脏出现问题时，消化系统同样也会发生一些明显的变化。具体来说，比如会变得不喜欢油腻，有恶心，腹泻，消化不良甚至是右上腹痛的情况出现。事实上，这是消化系统紊乱最基本的表现。要想保护肝脏，饮食上该注意什么？根据现代人存在的“饮食问题”，建议多吃时令蔬菜水果，尤其是深色以及绿色蔬菜，增加水的摄入，减少动物脂肪和蛋白质的摄入，适量食用奶类食品和坚果。同时坚持喝由决明子，枸杞，蒲公英，白茅根以及蒲公英煮成的决明子菊苣茶，对肝脏有益，能够起到养肝护肝，修复肝损伤，预防肝脏疾病的作用，这取决于它的材料都是对肝脏有益的材料，并且中和了属性，互补的效用，适合长期饮用。有需要的朋友，可以点击下方了解详情↓↓↓决明子菊苣茶蒲公英白茅根枸杞子搭菊花亦舒堂仰甘草茶熬夜茶茶包精选月销量￥68￥98打开百度APP立即扫码购买购买已下架除了饮食方面，保护肝脏，还有很多事情需要注意1、早睡早起，拒绝熬夜经常熬夜以及睡眠不足，同样会对肝脏造成很大的损害。尤其是当一些人熬夜到很晚的时候，会伴有宵夜和饮料。这些因素的集中在一起，无疑会极大地增加肝脏的负担。2、拒绝饮酒，降低酒精对于肝脏的损伤在生活中，拒绝摄入含有酒精的食物，可以减少对肝脏的损害，因为酒精对肝脏的损害比你想象的要严重得多。3、拒绝“不良情绪”，避免影响肝脏健康沮丧愤怒，心烦意乱以及其他不良情绪，都会让肝脏受到伤害。所以，请不要有过多的坏情绪，并用你最喜欢的方式发泄你的情绪，避免愤怒和沮丧，这对肝脏健康来说是非常重要的。4、吃动平衡，保证每日的运动量适量的运动非常有必要，这对身体的所有器官都有好处，对来说肝脏也是如此。建议你合理运动，选择一种可靠的运动方法。骑自行车，慢跑以及快走等都是不错的选择。同时注意量力而行，不能太过了。只有科学保护，合理预防，才能预防肝损伤。建议合理选择饮食，改善不可靠的生活习惯，调节睡眠，合理运动，不生气，拥有健康的肝脏，你说了才算。
本文编辑：佚名
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