我们吃的每一种食物都需要肝脏进入人体时消化和分解。除了消化，肝脏还具有分解有毒物质和帮助合成蛋白质的能力。肝脏虽然有强大的功能，但是也很脆弱，因为生活中一些不健康的生活习惯，会造成肝脏损伤，有损身体健康。众所周知，喝酒是伤害肝脏的，但是除了喝酒之外，还有除了喝酒之外，还有一些食物也会伤害肝脏，甚至引起严重的肝脏疾病。水果一般被认为是比较营养健康的食物，一旦超市做活动，很多老年人会买一大堆回来放着。但是一旦买回来，不及时吃掉或者存放不当，水果就会发霉，很多人担心浪费，就会把发霉坏掉的地方切掉再吃。然而，对于这种水果，很容易引起肝脏病变水果发霉后，即使稍有一点，水果的其他部位也会滋生大量有毒物质，尤其是会产生一种叫做黄曲霉菌的毒素，这一种较强的毒素，人吃进肚子，会造成肝部损害，增加肝脏病变的几率。除了发霉的水果，这3种食物也会有损健康1、半熟食品很多人喜欢吃醉虾和生蚝，夏天吃一口新鲜可口。但是这些食物都生的，没有经过高温烹煮，食物中会残留大量的细菌。进入人体后，肝脏负责转化消化这些食物，一些微生物或细菌会进入肝脏，干扰肝脏正常代谢，引起肝脏病变。2、高脂肪食品肝脏负责转化分解脂肪的地方，如果是经常摄入太多的脂肪，很容易造成体内脂肪堆积太多。肝脏脂肪太多，就会影响正常的排毒解毒工作，很容易诱发脂肪肝的疾病。平时少吃那些高油、高脂肪的食物。3、含防腐剂的食品很多罐头食物，还有零食中都会添加有大量的防腐剂和食品添加剂，为了能够长期保存食物。偶尔吃这些对身体没什么影响，但是经常吃这些就会对肝脏造成损害，影响肝脏健康。增加肝脏排毒解毒的负担，导致毒素不能及时排出，在肝脏堆积，诱发肝脏病变。养肝中2件事要记住说到肝脏保养，日常保养不能少，科学、有效的肝能有效增强肝功能。1、多喝茶多喝水对人体有很多好处。它不仅能增加人体的基本尿量，而且能有效促进体内毒素的排泄。保护肝脏，每日可以多喝决明子菊苣茶，是肝脏保养得好选择。菊苣：保肝健胆；决明子：清肝除火；白茅根：利尿祛湿；蒲公英：清热解毒；枸杞：滋养肝脏。每天喝一杯，既能补充水分，促进肝脏解毒。2、更多的锻炼运动对身体的好处很多，能够有效促进身体新陈代谢，还能加速身体排毒，提高肝脏的功能。建议每天可以适当进行一些有氧运动，帮助消耗身体多余的脂肪，减少脂肪肝，降低肝病发作的几率。小知识分享：定期体检肝脏病变是一个比较长的过程，早起肝病如果不及时调理和质量，就会导致肝病逐渐发展恶化，增加肝病的发病风险。建议每年进行体检，帮助筛查肝病，及时发现并治疗肝病。
本文编辑：佚名
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