编者按：在农民眼中，秋天是一个收获的季节；在旅游达人眼中，秋天是一个出行的季节；在姑娘眼中，秋天是一个吃货的季节；在老人眼中，秋天是一个养生的季节；在小编眼中，秋天更是一副大师所画的精美画卷。
跟着小编，先来翻阅一下这个五彩斑斓的季节。 年中国美丽休闲乡村湖南省5村落入选十八洞村主寨全景。景区供图农业农村部公示年中国美丽乡村名单，拟将全国个村落推介为中国美丽休闲乡村。其中，湖南省共有5个村落入选，分别为湘西土家族苗族自治州花垣县十八洞村、长沙市岳麓区桐木村、岳阳汨罗市西长村、娄底市新化县土坪村、怀化市麻阳县楠木桥村。湖南这些地方邀你来赏桂花满城花香。“桂子月中落，天香云外飘。”桂花是中国传统十大名花之一，自古就深受中国人的喜爱，被视为传统名花。金秋十月，丹桂飘香，满城的桂花已经绽放，请走出家门，一起来闻这花香吧！全国多地送出赏叶“大礼包”快来瞅瞅秋意渐浓，层林尽染，又到了赏红叶的好时节啦。秋意渐浓，层林尽染，又到了赏红叶的好时节啦。隔着屏幕，各种绝美秋景先来一波。看完是不是想分分钟拥抱大自然。为爸妈推荐最适合的秋游目的地暑期出游大军告一段落，上班上学各得其所，轮到长者们出游了。这个季节，不仅气候好，价格还便宜，加上不少地方陆续入秋，最适合长辈们来一次天高云淡的秋游。那么小淡季，适合爸妈去的地方有哪些？出门旅行，钱都花哪儿了？伴随消费升级，旅游消费结构、消费方式、消费领域都发生了明显变化。“吃、住、行、游、购、娱”，出门在外，这六大消费支出的比例各占多少？景区门票价格高不高？景区购物值不值？哪些消费增长较快？哪些支出有压缩空间？哪些消费陷阱要倍加小心？[NextPage] 大地颂歌，首届中国农民丰收节丰收节。湖南作为一个农业大省，自古就是“鱼米之乡”，素有“湖广熟、天下足”的美誉，农产品品种丰富、特色明显、质量上乘。“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”，秋分，正是收获的大好时节，农民在田间地头忙得不亦乐乎，挥汗如雨，脸上却洋溢着灿烂幸福的笑容。 十八位贫困县的农民想请你吃个饭湖南18名普通农民，想“合伙”请您吃顿饭。靠着丰饶的大地与无数双勤劳的手，他们所在的十八个县市区，计划今年脱贫摘帽。这杯盘碗盏中的，不只是“舌尖上的湖南”。在摆脱贫困、追逐梦想的路上，关于收获的喜悦，他们想与您分享。穿越万年不变的稻田农人们忙碌的身影与静止的古人劳作雕像。从最初的刀耕火种，到如今的精耕细耘，一代又一代的湖南农民以土地为图腾，敬畏天地，守护家园，面朝黄土背朝天，用勤劳和智慧书写了“湖广熟天下足”的壮阔历史。[NextPage] 正是秋果飘香时一口梨汤一口梨。 水果：一口梨汤一口梨国家一级公共营养师王潍青：秋天的时候，常会感觉嗓子不适，吃梨是很好的缓解办法。而且，我更喜欢熟着吃，无论是熬成汤汁喝，或是蒸着吃，兼可。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效成分完全被释放出来。采摘茄子。茄果：来一盘清蒸茄子美食作者依依：茄子作为一种日常蔬菜，吃法很多，可我独爱清蒸，而且一般都选绿色的、细长的秋茄(在福建、广西、广东、台湾等地皆有种植，多在每年5月中旬至10月份之间)，虽食味清淡，但清蒸拌好调味料后，味道很诱人。剥点鲜核桃仁吃。坚果：剥点鲜核桃仁吃国家高级公共营养师韩姝慰：眼下正值核桃上市的主要季节，核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。特别是新核桃仁白净柔嫩，口感更好，用来做菜更是口感甘甜。它可以和大米、红枣一起熬粥食用;也可以和奶汤、冬笋、口蘑等食材，一起制成粤菜名品“奶汤鲜核桃仁”，当汤品喝;也可以和木耳或者菠菜、豌豆苗等一起做成凉菜。[NextPage]“贴秋膘”不等于吃肉立秋以后，是否一定要多吃肉，“以肉贴膘”？专家建议，入秋后要防“上火”、莫贪凉，“贴秋膘”不等于“吃肉”，应根据自身身体状况，平衡营养饮食。 秋风渐起穿衣“白露身不露”正所谓“白露身不露”，虽然有“春捂秋冻”的说法，但早晚温差加大，就要随机添加衣物。如果防护不当，很容易患上感冒，而哮喘、消化性溃疡等慢性病患者也容易因此诱发或加重病情。选秋果要滋润宁神为主秋季养生调养的基本原则是以滋润、宁神为主，忌耗散，辅以补养气血。如《黄帝内经》云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为?泄，奉藏者少。”秋季饮食养生调养遵循“养阴防燥”的原则，多选择一些养阴润肺，滋润多汁的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、乌鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、乌龟肉、橄榄等。还可多吃些酸味果蔬，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。秋季养生佳品：梨、银耳、芡实、百合梨有“百果之宗”之称，是秋季的保健佳品。将梨洗净，切碎捣烂取汁液，小火熬稠，加入蜂蜜混匀熬开，冷却后即是“秋梨膏”，有良好的养阴生津、润肺止咳等功效，秋季常食尤佳。银耳有补胃、生津、润肺、健脑等效用。可用水泡发后，加冰糖炖服，适用于心烦失眠、口干咽燥、干咳少痰等症，秋天常食能增加食欲。药食兼备的芡实富含蛋白质及碳水化合物等营养成分，用来煮粥有滋阴开胃、生津止渴等功效，尤其适合久病不愈的肺、脾、肾虚致虚喘的人食用。百合具有养阴清热、润肺止咳等功效，与大米同煮，温火熬到烂熟，加入适量白糖服食，对咽痒、干咳无痰等症有良效。6款当季养生汤水1.海参杞参汤配方：辽参1条，枸杞子20克，西洋参5克，红枣3枚，瘦肉1两，隔水炖服。功效：滋阴补肾，通肠润燥，补气提神，解秋乏。2.鲜鲍石斛汤配方：鲜鲍2个（带壳），石斛5克，红枣6枚，猪腱肉适量。功效：滋补润燥，养肝明目。3.双莲百合枇杷汤配方：鲜莲藕1斤，莲子30克，百合30克，枇杷叶20克，排骨适量（以莲藕作主料煲汤）。功效：健脾养肺，润肺止咳，宁心安神。4.山药白果猪肚汤配方：山药（鲜品）半斤，白果30克，陈皮10克，猪肚1个。功效：健脾胃，补虚损，适合脾胃虚弱的人群食用。5.粉葛苡仁鲫鱼汤配方：鲜粉葛（葛根）半斤，苡仁30克，陈皮10克，排骨3两，白鲫鱼1斤。功效：滋补润燥，补脾益肺。6.竹蔗茅根马蹄汤配方：竹蔗半斤，新鲜茅根2两，马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮。功效：滋阴润燥。[NextPage]西域秋色。秋天。烈园秋雨。华野四纵的图片库-西域秋色看山的图片库-秋天清风随影之过客的图片库-烈园秋雨
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.baimaogena.com/bmgjj/16378.html
