天气逐渐转热，随着温度的升高人们的心中似乎也会升起一股浮躁之气，此时不妨给自己和家人泡上一壶清热解暑的凉茶来消暑，比如今天要和朋友们分享的‘荷叶茶’。
荷塘月色总会给烦躁的生活带来一份静谧清幽之感，而荷叶茶的清爽亦会让浮躁的心情变得平静许多。
荷叶泡茶喝的由来自古有之，古人认为荷叶清香怡人，有助人清凉解暑、醒脾益胃之功，所以在暑热时节用其泡水养生最为适宜。
荷叶泡水喝的养生好处1、清凉解暑
暑热最易使人烦躁，热邪游走于上焦，总会使人有口干舌燥、头目晕沉之感，而荷叶清香之气平淡且怡人，可抚心中之燥热、驱夏日之暑湿。
若是在夏日时节出现热邪内扰之疾，不妨采上几片荷叶，切碎后晒干，闲暇之余泡上几片，既能在俗世烦扰之中寻得一分静谧，又可散去体内蕴结之热邪，岂不悠哉。
古人常以荷叶茶其散暑热，屡有良效。或将其于白茅根、淡竹叶、霜桑叶、金银花、菊花等配伍制作成茶包冲泡，最是能助人清散热邪、生津解烦、去除暑意。
2、醒脾益胃
暑湿内扰，多会困及脾胃。故而暑热之季人们常会出现食欲不佳、脾胃不运之症，或伴有食积难化、脘腹胀满、便溏虚乏之感，此时亦可泡上一杯荷叶茶，既能醒健脾胃，又可运化食积。
李时珍曾言，此物有升发元阳、裨助脾胃之功，可开脾胃之清气、助脾胃之运化，凡脾胃湿热内停、清阳不升、运化虚乏者，皆可以此物来醒脾益胃。
若是在夏季受暑湿内扰之疾，不妨尝试泡上一杯荷叶茶，既能助人起到健脾和胃之效，又可助人起到化食除胀之功。
、凉血止血
暑夏之季体内易滋生燥热之邪，若是燥热蕴结于血分，则常会使人出现血热妄行、出血难止等状。
而荷叶生于水湿之地，天生带有清凉散热之效，入血分亦能起到凉血止血之功。譬如血热之咳血、流鼻血、便血、崩漏出血诸症，以其入药皆有良效。
古人应对血热出血之疾，常以荷叶入药，或配伍藕节炭、大小蓟、侧柏叶、茜草根、白茅根等药材同用，最是能解血热妄行之出血诸证。
4、降脂化浊
荷叶出淤泥而不染，生污浊而自清，故其天生具有生清化浊之效，且其本身并无营养成分，服之亦有降脂消重之功。
古人曾言，荷叶服之，令人羸瘦，正是此意。此言虽是说荷叶的弊端，但是今人看来其使人羸弱之效却有妙用。
毕竟今人多食甘腻肉糜之品，常有内湿之邪、过肥之弊，且体内脂肪堆积较多，亦会使人血脂、血压、血糖等出现超标之症，其使人羸瘦之效反能起到降脂化浊之力。
杯中荷叶三五片，可解心境万千烦。我想这世间能抚平心中之燥烦的，莫过于这一片青青幽莲！
