北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/很多人应该都听过养肝即养命这句话，说明了肝脏健康，肝脏正常运行有助于人体的健康。随着现在生活方式的改变，压力也越来越大，熬夜成为常态，应酬也避不可免，而肝脏是人体代谢的器官，也是排毒器官，如果受到损伤，肝脏无法正常排毒，日积月累导致身体呈现不好的情况，来判断肝脏是否健康。肝脏受到伤害身体有5种异常，这些异常要重视：异常1：眼圈较黑。肝脏受到伤害的人，通常会出现眼圈较黑等现象，这是由于肝病发生时，肝脏则无法为人体储存大量血液，还会造成肝气郁滞、气血不畅等表现，所以会导致人体出现气血亏虚、眼圈或印堂处发黑发污的异常，还有面部也有色素沉着，脸色变黑。经常熬夜、肝功能长期不正常，肝肿大者长期存在，大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。异常2：肝区疼痛。肝区疼痛，一般是指右侧肋部疼痛，可能会造成肝区隐痛，这时要考虑肝炎、肝硬化。若肝区疼痛为压痛和叩击痛，多见于急性脂肪肝，除疼痛感觉外，常伴饱胀不适和暖气感。如果还伴随左肩膀疼痛，医院检查看看。异常3：小腿抽筋。睡觉时出现小腿抽筋，可能有3方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。异常4：酒量突然下降。但是，如果是酒量不错的人，突然间酒量变得非常差，就是肝脏功能下降，肝脏受损了。肝受损，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，所以，导致“醉酒”的感觉越来越明显，这个时候，你就不能再继续喝酒了！异常5：睡眠浅。身边有很多人反应，自己好不容易睡着以后，总会被身边的一点小动静就吵醒，一旦被吵醒，就又开始了一个“自我哄睡”的过程，总是做噩梦。如果一旦出现了这种情况，就一定要注意，这是肝脏解毒排毒功能下降导致的，也是肝火旺盛的一种典型表现。肝不好的人，牢记4点，养肝脏，肝脏健康强壮！1.多喝些有益于肝的茶。多喝茶水可以促进肝脏排毒，比如枸杞、蒲公英泡水喝，这了推荐一个决明子菊苣茶的食疗养肝方。这个方子选用5种能够养肝护肝的药食同源的食材：白茅根、决明子、菊苣、蒲公英、枸杞。它们被称为养肝护肝的“黄金组合”，可以很好的帮助保护肝脏，修复肝细胞，防治肝脏疾病。直接选择配好的袋泡茶，简单方便养肝。其中决明子可以清肝明目；菊苣可以清肝利尿，帮助毒素顺畅排出体外；蒲公英能够清肝热，排肝毒；白茅根可以凉血止血；枸杞能够养肝明目。2.舒缓情绪，适当锻炼。良好的心态以及心情乐观，再结合自身身体状况，加强身体锻炼。以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。3.保证充足的睡眠。人卧归血于肝，说的就是晚上休息的时候，气血回归到肝脏安养，第二天再分至心肺，维持身体机能正常运转。因此，养肝的方式就是好好休息。4.做好定期检查。假如家族中有人患肝癌或其他的肿瘤，那么家族其他成员应该格外注意。还应该养成定期体检的好习惯。每6-12个月，到医院做一次腹部B超检查+血清甲胎蛋白（AFP）检查。建议40岁以上男性或50岁以上的女性、长期喝酒的人群，医院参加体检。#养肝护肝#
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.baimaogena.com/bmgpz/16491.html
