北京白癜风医院 http://ask.bdfyy999.com/喜欢这文章的请帮分享、点赞、收藏一下，谢谢！哈哈，为什么最近的冬天那么热？广州今天的冬至热得不像样。今天自己煲的这款汤，叫茅根竹蔗水，像我这样带孩子还要工作的妈妈，最适合喝的了！脾胃虚寒者与孕妇需酌量饮用哦！当初在煲这款汤水的时候，也分了一小碗给孩子喝，因为甜丝丝的也不像凉茶那么苦涩，孩子便秘和有口臭的时候，也会给他来上一碗。和我情况相似的妈妈，也来试试煲？在孩子更小的阶段，我只是拿马蹄和红萝卜煲水来大家一起喝，效果也有哦工艺：煮难度：初级入门人数：2人份口味：家常味准备时间：30分钟烹饪时间：60分钟功效：清热凉血、利尿生津主料：鲜茅根50克（大概就一个大人手掌那么多的量）、无花果（哈哈，熊猫妈没买）、竹蔗1小节砍成4段、连皮马蹄8颗、红萝卜1小根，一小块肉或2-3块排骨，这样煲出来的汤就不会那么寡，如果不喜欢可以不放步骤：1、把鲜茅根、竹蔗、马蹄、红萝卜全部洗干净2、鲜茅根买来的时候就是卷成一圈的，拿回家的时候用盆浸泡下并且冲洗就可以了，如果没有鲜的，可以去药店添置干的，哈哈，不过我还是建议使用鲜的茅根好点。这是我第二次补充拍摄的，因为没有茅根，就选了用薏米！哈哈，如果是孕妈、产妇可以不喝，我是断奶后才开始经常煲这类汤水的，带孩子熬夜太多，虚火很大。3、竹蔗选用青皮的竹蔗，不要用黑皮的竹蔗，黑皮的竹蔗拿来煲会让自己上火，虽然黑皮的竹蔗更加甜。竹蔗洗干净以后不需要削掉皮，直接砍成4小段就可以了，如果你的紫砂煲比较小，那么将竹蔗砍成段以后，再砍成小块就可以了！4、马蹄的皮不要去掉，拿来回来用刷子用力刷掉外表上的渣渣，捏掉头部上的角，就可以扔进紫砂煲咯。熊猫妈比较喜欢去掉皮，因为这样在喝汤的时候，我可以连带的将马蹄都吃掉！5、红萝卜选择小而红的，如果找本地菜农的小萝卜就最佳了！6、将所有准备好的材料放进紫砂锅，用一般我们吃饭用的碗，大概是10-9碗份量；7、用大火烧开滚15分钟左右，再转小火煲30分钟就可以熄火，吹凉来喝！8、因为汤水很多，如果没办法喝完的话，可以将汤渣全部捞出来，放在干净没有水份的盒子上，这样下次要喝的话，拿出来解冻煲开。夏天做这份汤水，喝着身体很舒服！比喝苦涩的凉茶好多了！给上班族妈妈和全职妈妈建议：上班族妈妈：上班好忙，何况还要带孩子！有这个汤水，晚上下班也回来喝，口臭便秘的问题也会慢慢解决。熊猫妈在上班的时候也尝试过煲这个汤，最能解决的是我久坐引起的胃口不佳、便秘和口气问题。全职妈妈：可以和宝宝一起喝，不喝多就可以了。在家带孩子，我们自己有时候连喝水的时间都没有，有这款汤水，甜丝丝的，也能解决自己熬夜带来的虚火旺盛。宝妈可以试试哦～如果各位宝妈们还有更好的补充，请留言在评论区，谢谢！
本文编辑：佚名
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